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都内で体験! 世界の健康・美容法

2015/10/01 12:02


世界各地で現地の人の美と健康を支えている、その地ならではの食やエクササイズに注目!現地そのままのメソッドやレシピが都内で気軽に体験できる、4つのスポットを紹介します。

アメリカ エアリアルヨガ

ヨガの伝統的なポーズをより快適に心地よく

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逆さまになることで重力に囚われず心地よく体を伸ばす「鳩のポーズ」

天井から下げた、シルクまたはティシューと呼ばれる布を補助具として使う「エアリアル・ヨガ」。自由ヶ丘・奥沢エリアにあるスタジオ「エアリアルヨガ・ジャパン」では、発祥の地でもある本場ニューヨークで、創始者・ミシェル・ドーティニャックさんから直接学んだ谷口美里さんが、その指導にあたっています。「エアリアルヨガの特徴は、この布に体を預けることで心地よくしっかりと体を伸ばせたり、正しいヨガの型を保持しやすかったり、より深いリラックス感を得られたりすることなんです」(谷口さん)。
手足が宙に浮き、上下逆さまになるポーズなどから一見アクロバテックな印象を受けるが、ベースはあくまで伝統的なヨガのアーサナ(ポーズ)。体験した人から「初心者の私にもこんなポースができるなんて!」と歓喜の声が上がることも多いそう。

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「エアリアルヨガ」1レッスン90分5000円(初回のみ、2回目以降は4000円)※予約制

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エアリアルヨガ・ジャパン
http://www.aerialyoga.jp/

中国 太極拳

ゆったりジワジワ!武術生まれの健康法

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本場のインストラクターによる「伝統太極拳」

ゆっくりとした動きが印象的な“太極拳”は、約400年前に中国で生まれた武術を健康法へと進化させたもの。現在では世界145カ国に広がり、その人口は1億人をこえるとも!世界では英語「TAI CHI」の名で親しまれているのだとか。
銀座でレッスンを行う太極拳専門スタジオ「タイチ スタジオ」では、伝統太極拳のコースで、本国から来日したインストラクターから伝統的な太極拳が学べます。「中国では学校の授業にも取り入れられている、とても身近な健康法です。激しい動きではありませんが、正しい型、姿勢、呼吸で行えば、ジョギングと同程度の運動量があると言われています。服装や場所を問わず、体ひとつでできる気軽さも魅力です」(インストラクター・ホシナミさん)。

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無料トライアル体験(通常4100円)もあり※ 未体験者1人1回限り

TAI CHI STUDIO
中央区銀座5-14-1、銀座クイントビル8階
TEL:03-6264-3344
http://taichistudio.jp/